20周脚抽筋

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问题简述：
钙片一天两片（钙尔奇D600）。可是这几天晚上脚还老是会抽筋，痛死了。真不怎么办？ 

论坛网友回答：
我是基本素食的,但每天一袋牛奶,偶尔忘了喝,第二三天就会出现腿抽筋的现象,不是特别明显,但补上牛乃就好了.钙片最好少吃,多从食物中摄取钙对你对孩子都好. </BR>